NUTRICIÓN DEPORTIVA

Que tu alimento sea tu medicina, y tu medicina sea tu alimento (Hipócrates)

Especialista en Nutrición

ray ramis

Defiendo un estilo de vida sostenible tanto para la salud de uno mismo como para el planeta. Trabajo en busca de la salud, de la mejora del rendimiento y de la estética a través de una nutrición óptima y una vida activa. Con estos ingredientes encontramos sin duda el bienestar físico y mental. 

Soy especialista en nutrición deportiva para el alto rendimiento. Trabajo con atletas de élite de múltiples modalidades deportivas.

Mi objetivo es buscar la mejor versión de mis clientes, llevar al máximo sus posibilidades, mejorar su recuperación, su salud y alargar su carrera deportiva.

CURRICULUM

MASTER EN NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ENTRENAMIENTO (UEM)
Experto en NUTRICIÓN EN EL FÚTBOL (BARCA INNOVATION HUB universitas)
Máster en microbiota Humana (CEU)
Antropometrista certificado ISAK NIVEL I
PREPARADOR FÍSICO CERTIFICADO (NSCA, CPT, CSCS)
CAMPEON DEL MUNDO FITNESS

Deportistas de Élite

Soy especialista en Deportistas Profesionales de alto rendimiento : Jugadores de futbol de todas las Divisiones, Jugadores profesionales de cualquier actividad deportiva.

Trato Personalizado

Conocer a mis clientes es clave para conseguir el éxito.

Nutrición Eficiente

Una nutrición periodizada y bien estructurada.

Clientes Profesionales

Mis clientes profesionales dan su máximo rendimiento en su deporte

Asesoramiento Nutricional

Mi reto es la simbiosis entre objetivos físicos y alimentación variada.

Eres lo que comes, pero lo que comes te puede ayudar a ser mucho más de lo que eres.

·NCB·

No Carb Breakfast. Una estrategia para un metabolismo eficiente. 

Trabajando juntos podremos conseguir tu mejor versión. Mi objetivo es que lo consigas.

·10.000 pasos·

  · Actividad Física. Una herramienta que garantiza la salud y la estética de un atleta.

Mis Clientes

Soy jugador de futbol, profesional. La mayoría de dietas que había hecho pasaba un poco de hambre y contigo no es así, puedo disfrutar de la comida y saciar el apetito. A nivel objetivo he ganado volumen y las digestiones de las comidas han mejorado muchísimo.

Alex Carbonell
Jugador de Futbol

Entendí la poca evolución que tenia en el gimnasio al ver que unas de las claves era la alimentación. La dieta no significa sacrificio ni comer cosas que no te gustan. Una de las cosas que note mucho fue que desaparecieron mis dolores de estomago, gases, dolores de espalda... Sin duda aprender con Ray me ha cambiado la vida.

Angel Lorente

Comencé a trabajar con Ray por algunos amigos futbolistas que sabia que estaban con el y rendían a un nivel espectacular. Desde el primer día me impacto lo mucho que se involucra y la pasión con la que te motiva a llegar a tu máximo. Después de 6 meses trabajando con el puedo decir que tanto mi rendimiento como mi físico han cambiado a niveles que nunca imaginaria.

Jose Lobato
Jugador de Futbol
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Planes

Presencial y Online

  • Planes estructurados donde la distancia no es un problema. Tendremos hilo directo mediante correo electrónico . llevaré a cabo el seguimiento a través de fotos, medidas, y un reporte de sensaciones. Así ajustare el plan perfectamente a tus necesidades y objetivos. 

*Plan Premium: Incluye recetas y explicaciones detalladas de cada proceso de mejora que iremos buscando. En el caso de la mujer, el plan contará con una guía de consejos para tener en cuenta en función de la fase y el periodo hormonal.

PLUS

Personas que quieren mejorar su estilo de vida aprendiendo a comer y a entrenar

Consultar
Asesoramiento nutricional (Menu semanal detallado)
Programa de entrenamiento mensual (gym/home)
Plan de suplementación si fuera necesario
Revisión mensual (fotos, medidas y evolución)
10% de descuento en suplementación de la tienda Fitlife

PREMIUM

Personas que precisan un seguimiento continuo y una programación más avanzada

Consultar
Programa nutricional adaptado a necesidades específicas (Menú semanal detallado)
Programa de entrenamiento enfocado al máximo rendimiento (gym/home)
Plan detallado de suplementación deportiva para optimizar resultados.
Revisión cada 15 días (fotos medidas y evolución)
10% de descuento en suplementación de la tienda Fitlife

Plan Élite

PROGRAMA NUTRICIONAL (ALIMENTACIÓN Y AYUDAS ERGOGÉNICAS).

Valoración de las necesidades específicas del atleta, composición corporal, rendimiento y recuperación.

Protocolo nutricional a través de un menú detallado y adaptado a los objetivos y la situación del deportista.

Estudio de la estructura nutricional, revisada semanalmente.

Programación de protocolo de carga para eventos deportivos.

Valoración del uso de ayudas ergogénicas (suplementación deportiva) admitidas siempre por la WADA.

Programas de recuperación y rehidratación (sales, aminoácidos, glucógeno…) Post evento deportivo.

Mediciones a través de antropometría clásica. Realizadas en las revisiones o enviadas por el deportista cuando el equipo médico las paute.

Posibilidad de consulta en Las Rozas o por Videoconferencia.

PROFESIONAL

Deportistas de alto rendimiento

Consultar
Programa nutricional adaptado a necesidades específicas (Menú semanal detallado)
Programa de entrenamiento enfocado al máximo rendimiento (gym/home)
Plan detallado de suplementación deportiva para optimizar resultados.
Revisión cada 15 días (fotos medidas y evolución)
10% de descuento en suplementación de la tienda Fitlife

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